Page 14 - Huszár Times - 2016. tavasz

A sport félegészség

Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy a mozgás milyen jó és hasznos. A
rendszeres testmozgás számos egészségügyi előnnyel is jár és nem beszélve arról,
hogy az ember az esztétikus külsejét is könnyebben megőrzi.

Fizikai testmozgásnak mondhatunk minden felesleges
olyan tevékenységet, amivel kalóriát anyagok
égetünk el és ezt könnyen beépíthetjük a egyrészétől a
mindennapi életünkbe. Ilyenek a bőrön keresztül
legegyszerűbb dolgok is. Például a sétálás, megszabaduljunk.
kutyasétáltatás vagy épp a kertészkedés. A tüdőnél is
Akik komolyabban veszik, azok testedzést tapasztalhatunk fejlődést, a tüdőkapacitás
végeznek. Ezek az emberek már nő és javul a légzés. Számunkra az egyik
megdolgoztatni, megerősíteni és fejleszteni legfontosabb a szív. Mindent megteszünk
akarják egyes testrészeiket. Vegyük át, a annak érdekében, hogy megerősödjön a
rendszeres mozgás előnyeit. Nagy hatással szívizom és a teljesítőképessége is
növekedjen. Ezt az életmódunkra való
van az agy működésére, mert elősegíti a odafigyeléssel is elérhetjük. A folyamatos
hangulatjavító szerotonin és, az általános testmozgás következményeképpen az
jó érzést okozó, endorfinok izmaink megerősödnek, és ennek
felszabadulását, ezt kísérletek is következtében a csontok védettebbek
alátámasztják. Ezeknek köszönhetően, lesznek, ami különösen fontos a
oldja az emberben a szorongást, javítja a versenysportolóknál. Mindenképpen
hangulatunkat, elűzi a stresszt, és a figyeljünk oda, nehogy túleddzük
depresszió kialakulása ellen is harcol. Más magunkat, mert akkor ellenkező hatást
területen is bizonyítottan jó hatásai vannak, érünk el minden téren. Végül, de nem
például a bőrnél. Fokozza a vérkeringést, utolsó sorban segít, hogy ne hízzunk el, és
ezáltal több oxigén és tápanyag áramlik a fitten tudjuk tartani magunkat. Ha
bőrsejtjeinkbe. Az izzadás, pedig lehetővé életmódot váltunk, és elkezdünk
teszi, hogy a felesleges anyagok rendszeresen mozogni, akkor betegségeket
egyrészétől a bőrön keresztül tudunk megelőzni, növeljük a fizikai
megszabaduljunk. állóképességünket, és még egy lépést
teszünk annak érdekében, hogy hosszabb

életünk
legyen.

Wimmer
Olívia